Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga es un estilo dinámico de yoga que combina respiración consciente (ujjayi), movimiento fluido (vinyasa) y una secuencia específica de posturas (asanas). Esta práctica, está estructurada en series progresivas diseñadas para desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración.
Yoga Chikitsa, que significa "terapia a través del yoga" en sánscrito, se refiere a la Primera Serie de Ashtanga Yoga.
Su objetivo principal es limpiar y sanar el cuerpo, eliminando toxinas y desbalances físicos a través de las posturas y la respiración.
Esta serie trabaja en la alineación del cuerpo, fortalece los músculos, mejora la digestión y aumenta la energía vital.
En Vinyasa Yoga, se sincronizan la respiración y movimiento. Cada postura está conectada mediante transiciones que crean un flujo continuo, manteniendo el calor corporal y promoviendo la purificación interna.
Duración de la clase: 90 minutos
No se requiere experiencia previa
Horarios:
Yoga chikitsa
Lunes a viernes 8:00am y 7:00pm
Vinyasa
Sábados 8:00am
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is a dynamic style of yoga that combines conscious breathing (ujjayi), fluid movement (vinyasa), and a specific sequence of postures (asanas). This practice is structured in progressive series designed to develop strength, flexibility, balance and focus.
Yoga Chikitsa, which means "therapy through yoga" in Sanskrit, refers to the First Series of Ashtanga Yoga. Its main objective is to cleanse and heal the body, eliminating toxins and physical imbalances through postures and breathing. This series works on body alignment, strengthens muscles, improves digestion and increases vital energy.
In Vinyasa Yoga, breath and movement are synchronized. Each posture is connected through transitions that create a continuous flow, maintaining body heat and promoting internal purification.
Class Duration: 90 minutes
No prior experience required
Schedule:
Yoga Chikitsa
Monday to Friday: 8:00 AM and 7:00 PM
Vinyasa
Saturdays: 8:00 AM